كالعادة كل صباح ... بعد فتح عيني مباشرة و أ،ا لازلت في سريري ... أفتح الإيميل و أفاجأ برسالة من إحدى قراء الصفحة :
عزيزتي مدام آسيا ... اهتمامك بعيد الأم يسعدني ... وكل أطبباقك غنية و رائعة .. لكن والدتي تعيش على الحمية تقريبا طوال السنة للحفاظ على شبابها ... ولكي أستطيع الاحتفال بها يوم عيد الأم ... قررت تجهيز فطور خاص بها و يليق بها .. لكن لا أدري ماذا أحضر و هي على طول في ريجيم !!!!
طبعا أنا ارتبكت .. لكن جاااءت كؤوسي بالحل :-)
- 250ج من الزبادي أو الياغورت غير محللى , خالي الدسم .
- كوب من التوت الطازج
- كوب من رقائق الكورن فليكس بالقمح الكامل و الفواكه أو ما يسمى الموسيلي
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ( اختياري )
في كؤوس التقديم ضعي طبقة وفيرة من الموسيلي ( رقائق الكورن فليكس ) .
يمكنك الآن مزج الزبادي بالعسل أو الإحتفاظ به مثل ماهو .
ضعي فوق الموسيلي طبقة وفيرة من الزبادي .. ثم طبقة أخرى من التوت .
أعيدي مرة أخرى وضع طبقة من الزبادي .. ثم آخر طبقة من التوت .
احتفظي بها في الثلاجة ... إلى حين وقت التقديم .
وكل عام و أمهات الحمية بألف خير :-)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق